日本でも人気の韓国発祥のお酢『美酢(ミチョ)』は
美酢とは、漢字の通り『美しくなるお酢』
ビューティービネガーとして体の中から美しくをモットーとしています。
お酢なので、ダイエット効果以外にも多くの効果がありますが、美酢ざくろって危険なのでは？
という声もありますが実際はどうなのでしょうか？
今回は美酢ざくろは太るのか、ダイエットなどに対する効果や危険性について調査しました。
目次
美酢ざくろは太る？
ざくろ味はコップ一杯あたり61kcal
水：美酢＝4：1で割った場合。
(水：美酢＝3：1だと78Kcal)
なんでも飲みすぎ食べすぎは太りますので
適度に取り入れましょう。
カロリーを気にするなら
オススメの割り方は
水やお湯、炭酸水です
炭酸水で割ると炭酸で空腹感が満たされますし
ダイエット中には特におすすめです
牛乳や甘酒で割るのもおいしいのですが
カロリーが高くなってしまします
美酢は100％果実発酵のお酢から作ったお酢ですが、
美酢には果実の甘さだけでなく甘味料が含まれています。
各フレーバーのコップ１杯あたりのカロリーを比較してみました。
フレーバーによってカロリーが最大20カロリー違います。
| フレーバー | カロリー | ||
| ざくろ | 78 | ||
| いちご | 73 | ||
| もも | 74 | ||
| マスカット | 89 | ||
| みかん | 93 |
美酢ざくろの効果
美酢ざくろを飲むことで健康面にとても効果があるんですよ！
むくみ解消
むくみやすい人は体が酸性寄りになっている可能性があります。
体内に取り込まれた酢酸は体を弱アルカリ性に保つ性質があり
むくみ解消に効果があります。
美肌効果
抗酸化作用により、ビタミンCの破壊を抑え美肌効果あり
血糖値の上昇を抑制
酢酸には血糖値の上昇を緩やかにする効果があるため、インスリンの過剰分泌を防ぐ
便通改善
美酢ざくろに含まれるフラクトオリゴ糖は糖として吸収されず大腸まで届くという性質があるため腸内環境を整えてくれます。
今、発売の美酢にはこのフラクトオリゴ糖が含まれていますが
以前のものは甘さ調節の為「果糖液糖」という甘味料が使われていました。
これは肥満の原因になると言われている甘味料ですので
購入のときは一度確認するのがいいかもしれません、
美酢ざくろをダイエットに効果的な飲むタイミング
美酢ざくろを飲むタイミングや頻度については特に決まっていませんが
もしダイエットとして効果を期待するなら
食後や寝る前に飲むことをおすすめします。
食後に飲む
ダイエットをするときに気になるのはカロリーですが
ダイエットで大切なのは血糖値の症状を抑えるために分泌されるホルモンである
インスリンも関係しています。
食事により急激に血糖値が上がると
⇒インスリンが分泌
⇒エネルギーに変換
⇒余ったものは中性脂肪になる
⇒太る
という流れになります。
ここで美酢ざくろを飲むことで酢酸が
血糖値の上昇を効率よく緩やかにするという効果が期待できます。
これがダイエットに向いているといわれています。
寝る前
睡眠の質を向上させることが期待できる。
ダイエット中は好きなものを我慢したりストレスがたまりがち
寝る前に少しだけ飲むと朝までぐっすり眠れるかもしれません。
ただ、美酢ざくろはカロリーがありますので
飲みすぎや濃いままで飲むと
逆に太ったり、胃腸が弱いひとは体調を崩してしまうリスクも
ありますので注意してください。
美酢ざくろの危険性とは
美酢は韓国で作られたもの。
美酢ざくろは合成甘味料や保存料・着色料がはいっておらず
100％果実発酵です。
そんな美酢ざくろが(韓国のお酢)が,
危険と言われる理由は韓国には
氷酢酸という
石油を原料に抽出した酢酸を薄めて食用として存在しているからです。
海外では20％以上の濃度の酢酸は毒劇物となっていて
皮膚につけば火傷をしたり、
眼球障害を起こす危険性があるため禁止されています。
韓国のお酢⇒美酢も危険なのではと
言われている理由です。
もし美酢にもこの氷酢酸が使用されていたら
危険度が高すぎるのでそもそも日本に飲料として輸入されていないはずです。
さっきも言いましたが、美酢ざくろは
美酢ざくろは合成甘味料や保存料・着色料がはいっておらず
100％果実発酵なので安心して飲むことができます。
美酢ざくろ以外の味もあるよ
美酢にはざくろ味以外に、
カラマンシ―
マスカット
いちご
パイナップル
もも
などのスレーバーが発売されています。
コストコでよく試飲販売をしているので
1本買ったけど、飲めなかっただともったいないので
もしコストコ会員のかたは是非店舗に足を運んで
飲んでみてください。
いろんな味を飲み比べて、自分の好きな味を見つけるのも楽しいですね！
コストコ会員ふるさと納税
コストコのカードは全世界共通なので、ふるさと納税した地域以外でも使えます
